Fotel wygodny dla kręgosłupa

[OceanFire]

Witajcie,
Ostatnio zaczyna mnie pobolewać kręgosłup od dużej liczby spędzonych godzin na zwykłym krześle ( mam fotel biurowy ale był strasznie słaby ).
Chciałbym zapytać zatem o wasze fotele. Na czym pracujecie i czy sobie chwalicie ?

[Jacek J.]

Zwykłe krzesło, bez kółek, regulowanych oparć - po prostu krzesło.

[ttah]

Krzesło swoją drogą, ale rób przerwy na przejście się tam i z powrotem, powyginanie, porozciąganie. Nawet takie krótkie, kilkuminutowe byle dość częste, co godzinę, dwie.

[rissah]

A potrzebujesz do domu czy w firmie? Pytam, bo u mnie (pomimo aktywnego sportowego stylu życia) kręgosłup zaczął siadać dość mocno właśnie od siedzenia przy biurku. Z takich doraźnych rozwiązań, to jeśli do domu, to spróbuj rozejrzeć się za tzw. klęcznikiem pod biurko. Ja przenoszę laptopy z miejsca na miejsce - niskie biurko, wysoki stolik, barek w kuchni z pozycją stojącą itp. Póki co te partyzanckie rozwiązania działają, szczególnie polecam pracę na stojąco (na początku trudno, ale klawiatura na odpowiedniej wysokości i pozycja stojąca - można się szybko przyzwyczaić, a i zdecydowane odciążenie dla pleców)

[SławekT]

Dopóki chodziłem na basen lub ćwiczyłem w siłowni kręgosłup nie buntował się przy długim siedzeniu przy biurku. Rok przerwy w ćwiczeniach i skończyło się na operacji kręgosłupa. Siedzenie to największa tortura dla kręgosłupa - słowa mojego ortopedy. Mi przy problemach z kręgosłupem lekarz polecił pracę na stojąco lub w pozycji leżącej.

[spookypld]

Widziałem kiedyś takie fotele specjalistyczne za około 2k PLN, ale musiałbyś sobie takiego na własną rękę poszukać, gdyż ja nie pamiętam gdzie to widziałem. 

[OceanFire]

Ja akurat prowadzę bardzo aktywny tryb życia tylko, że są takie dni że trzeba przysiąść i posiedzieć np 30 h przy biurku.
Chodzi mi o wygodę, chciałbym się oprzeć i poczuć komfort. Krzesło jest spoko tylko tyłek po nim boli jak cholera.
Opcja do domu.

[blake]

Średnio co parę miesięcy ten temat wraca Ostatnio polecałem i dalej polecam https://www.dxracer.pl/

 

Wcześniej kupowałem badziewia z masażerami za 400, gdzie po 3 miesiącach siedziałem prawie na podłodze i na plastikowym siedzisku. Dxracera mam już ze 2 lata i dopiero zaczął się deeelikatnie kiwać na boki (chociaż wysięgnik trzyma się bez problemu). Chucherkiem nie jestem a do tego codziennie dodatkowe obciążenie dostaję na obydwa kolana - w sumie jakieś + 30kg na kilkadziesiąt minut. Więc ogólnie nie do zajechania fotele.

 

PS. Chyba będę musiał jakąś fakturę za szeptankę wystawić Ewentualnie gratisowy fotel wezmę

[mcmagik]

Trzeba wzmocnić mięśnie brzucha i będzie można zapomnieć o bólach krzyża. No chyba, że krzesło wybitnie beznadziejne.

[SzlafRock]

Po chorobach krzyża przyjdą z czasem żylaki nóg i inne schorzenia.  Jedynym rozwiązaniem są częste przerwy i ruch.  Wówczas można siedzieć i na stołku. 

[Yeden]

Te inne schorzenia to stawy w palcach u rąk i łokieć tenisisty. Natomiast jeśli chodzi o kręgosłup, dobry fotel to nie wszystko. Nawet na najlepszym fotelu trzeba pilnować pozycji, w jakiej się siedzi.  

 

Jak kogoś boli to polecam metodę McKenzie, stosowaną w gabinetach fizjoterapii. Oczywiście po uprzednim zdiagnozowaniu.

[blake]

łokieć tenisisty

 

Znamy, znamy... prądem badają

[SzlafRock]

Te inne schorzenia to stawy w palcach u rąk i łokieć tenisisty.

 

Te schorzenia nie są związane bezpośrednio z siedzeniem przed komputerem.

Rozwinę myśl. Schorzenia związane z długim przesiadywaniem przed komputerem to m.in. otyłość, hemoroidy, zaparcia, zespół cieśni nadgarstka itp.

Jako człowiek w podeszłym wieku, który dużo czasu spędza przed komputerem a nie ma żadnych schorzeń polecam, robienie częstych przerw i przechadzka po domu lub mieszkaniu. tu ktoś pisał o pracy na stojąco. Można to stosować zamiennie.

Najlepszym sposobem na uniknięcie schorzeń jest zlecenie pracy innym. Żadne krzesło tego nie zastąpi. tylko mi nie mówcie, że nie da się wszystkiego zlecić bo nie uwierzę.

 

[Karlosky]

Jedynym rozwiązaniem są częste przerwy i ruch

 

Można zapewnić sobie ruch nierobiąc przerw

 

[Pysio]

 

Jedynym rozwiązaniem są częste przerwy i ruch

 

Można zapewnić sobie ruch nierobiąc przerw

 

 

W robocie mamy taką przechodnią

 

-EDITED-

piłkę

-EDITED-

Pozdrawiam

Pysio