Tak sobie właśnie dumam, o której chodzicie zwykle spać
Podobno informatycy to ludzie, którzy po nocach żyją i śpią za dnia.
A jak jest ze specjalistami od pozycjonowania?
Mi się zdarza siedzieć do 3/4 w nocy i wstawać o nieprzyzwoitych porach

Tak samo 3/4 w nocy. Im później tym jestem bardziej produktywny, czasami aż szkoda się kłaść ;p

Bywa różnie. Ja od dobrych paru miesięcy mam przestawiony tryb dnia i nocy i nie jestem wstanie przywrócić normy.
Niestety taki tryb życia zbyt zdrowy nie jest, i choć teraz nam się wydaje, że wszystko ok, to wcześniej czy później to się odbije nam nieprzyjemną czkawką.

ja tam ostatnio mam jakis kryzys ale w dni wolne rzadko sie klade przed 1,30
dobranoc

różnie to bywa, czasem trzeba dłużej posiedzieć.

A ja lubię pracować w nocy

Cisza, spokój i od razu lepiej się pracuje

Szkoda zdrowia Panowie

Położyć się o normalnej porze, wstać o 8 rano, zrobić kawe i siąść do laptopa - tak IMO najlepiej

Jeśli położe się o przyzwoitej porze to tak czy owak pobudka o 8 rano lub wcześniej sprawia iż mam cały dzień do bani . Krótko mówiąc dla mnie to straszna pora do wstawania

Pójść spać o 0:00-1:00 i wstać o 7:00 ;D I dzień staje się dłuższy...

Miedzy 1:00 a 2:00 wypada się położyć ... natomiast trzeba wstać między 7:00 a 7:30 - po pewnym czasie 6 godzin snu w zupełności wystarcza

Pozdrawiam

Takie siedzenie po nocach odbija się później na zdrowiu, także nie polecam.

Lepiej iść wcześniej spać i pracę zacząć wcześniej

sen pomiedzy godz. 22 a 0 daje tyle regeneracji co 4godziny snu, kiedy sie polozymy po 24, to jest podobno udowodnione naukowo

Może dlatego potrzebuje min. 8h snu bo chodzę spać po północy

jak patrzę posty o 3 godzinie to aż ciarki mi przechodzą...

Ja chodzę spać o 23.00-00.30, wcześniej się nawet nie kładę, z uwagi na to, że bym leżał i się wiercił zamiast spać a w stawanie w przedziale 6-8

Wyroznia sie tzw. fazy snu. Optymalnie jest sie polozyc do lozku mniej wiecej o godzinie 22:00. Mowiac w skrocie, jezeli spisz 6 czy 4 godziny to twoj organizm jest oszukany. Nie doszedles do regenracyjnej fazy snu wiec masz wrazenie, ze jestes wypoczety, a organizm cierpi. Moze byc tez taka sytuacja, ze kladziesz sie o 23-00 i rano przerywasz najbardziej regenerujaca faze snu. Wtedy masz wrazenie, ze jestes niewyspany ale tak naprawde taki sen daje znacznie wiecej niz sen 4 czy 6 godzinny. Najlepiej jest oczywiscie obudzic sie jak faza regeneracyjna minie.

Ja mimo szczerych chęci najwcześniej o 23, zazwyczaj po północy. Pobudka różnie w różnych okresach - czasami przed 8, czasami o 7, aktualnie 6:30

Ja kładę się spać o 23/24 w pon-pt. Co ciekawe wstaję o 6:30/6:45
Kiedyś 7:10 i nie mogłem się podnieść .

Ja idę spać wtedy kiedy kury idą, a wstaje gdy koguty zaczynają piać

Dobranoc wszystkim (choć znając życie pewnie wiele osób dopiero się obudziło )

Ja od poniedziałku do piątku spać chodzę o 1-2, a wstaję o 7-8. W weekendy to samo jednak zdarza mi się dłużej spać.

Identycznie jak kolega powyżej

Przed 2/3 nie chodze spać , a wstaje nawet o 12... czas zmienić nawyki.

W nocy jakoś lepiej się pracuje... Kładę się ok 1 wstaje ok 7 w weekendy za to potrafię spać po 12h

A boo! :>

Jeżeli prześpię całą noc, nawet 8h+ i wstanę rano, to o 14-15 i tak już zaczynam przysypiać.Kima parę godzin i nocka zarwana.
Nie lubię, ale tak jakoś się dziwnie przestawiłem.
Pracowałem praktycznie non-stop, od wczoraj - godziny 17:00 do dzisiaj ok 20:00.Specjalnie nie kładłem się już rano spać, żeby kolejnej nocki nie zarwać.No i zasnąłem zadowolony po 20.Jak na złość obudziłem się pół godziny temu i nie mogę znowu zasnąć
Próbuje cały czas się przestawić, na tryb 10-22.Przestałem nawet kawę pić, no ale szczerze mówiąc, różnie mi to wychodzi

Niestety, tak jak mówiliście wcześniej - jest to niezdrowy tryb życia.Na Alasce z powodu braku naturalnego światła, ludzie noszą w trakcie pracy specjalne czapeczki, z dwoma lampkami umieszczonymi zaraz nad powiekami.
No nic, wypalę jeszcze z dwie, trzy faję i spróbuję iść dalej spać.

Dzień dobry
Niektórzy woleliby pracować w nocy ale muszą wstawać o 5

Ja wolę pracować w nocy, rano jestem jeszcze nieprzytomny.

stonka idzie spać ok 21ej, stonka wstaje ok 5:30

no więc śpię jak sie uda

właśnie miałem pisać, że na takie problemy dziecko jest najlepsze od razu wszystko wyreguluje hehe

kiedyś siedziałem do 4-5 nad ranem przy kompie, wstawałem 8 godzin później, nim się obejrzałem znowu był wieczór, chcesz z kimś pogadać albo coś załatwić i wtedy stwierdzasz, kurde jest juz 23 dlaczego oni już śpią..

od dobrych kilku miesięcy wstaje o 8, przyzwoite śniadanko, kawa, o 9 zaczynam pracę, do 17 pracuje solidnie, jest czas na normalny kontakt z klientami, nikt wtedy nie śpi:) od 17 odpuszcza kompa na 3 godziny:) rower, rolki, siatkówka itp... inaczej idzie zwariować... po 20 siadam jeszcze na 2 godzinki, ale raczej w celu śledzenia co się dzieje, wymiany spostrzeżeń, wtedy też przychodzą dobre pomysły na to co dalej, około 23 zbieram się do spania:); 2 razy w tygodniu koło południa rowerkiem na pocztę wysłać fakturki:) 2 soboty w miesiącu jak zwykłe dni:) a w niedziele to już totalny luz, nie ma się co zarzynać

Wcześnie chodzącym spać szczerze zazdroszczę!

Ja niestety z uwagi na studia wieczorowe o 23:00 dopiero wracam do domu, a kładę się spać zwykle koło 2:00. No bo trzeba coś na następny dzień na uczelnię przygotować, odpisać kontrahentowi z SWL'a i robić inne ważne rzeczy...

Wstaję zwykle koło 10:00... średnio przytomny.

Ostatnio to ja prawie w ogóle nie śpię. Kotka mi się okociła (w moim pokoju i na moim łóżku!!!), a że nikt z domowników nie życzy sobie sześciu małych kotów w pokoju to maluchy pomieszkują u mnie. Jak w środku nocy zaczynają piszczeć, to oszaleć można.

Te zalecane osiem godzin to ja już nawet nie przesypiam, tylko "przeleguję".

Hmm co by nie powiedzieć, ostatnio zarywam co trzecią nockę, a tak to zdarza się nadzwyczaj często do 4-5 rano siedzieć.
No ale nie można przesadzać, bo się człowiek przestawia i to jest naprawdę już chore.
Ale swoja drogą, to mnóstwo osób jest na takim Gadu-Gadu po 23:00.

Spać chodzę zawsze po północy, położyć się mogę wcześniej ale i tak zasnę pózniej
wczoraj to było o drugiej, psss to już dzisiaj
ludzie starszej daty w rodzaju "moja babcia Aniela" pózne chodzenie spać i pózne wstawanie jak ja, tj. po 10 uważają za grzeszne marnowanie dnia, lamerstwo, leń nic więcej

dobranoc

A ja ostatnio zasypiam koło dwudziestej i wstaję o 6 rano. Po prostu po zajęciach sportowych od razu chce mi się spać.

Teraz jeszcze przez przerwę świąteczną całkowicie szaleje mi zegar biologiczny i od trzech dni wstaję ok. 12-13, chociaż kładę się ok. 21

u mnie max 2-3 bo rano czasami na 8 na uczelnię trzeba skoczyć a kilka godzin spać trzeba hehe

ja tak na komputerze to do 24, potem ew. coś się na noc oglądnie i spać niekiedy się idzie o 2, ale wstać za to trzeba o 6:30, także różnie to bywa, mi 6h snu wystarcza, jak śpię więcej to jakiś nie do życia jestem

Lenie

No fakt, lenie.

Tylko zobaczymy kto będzie leniem o 7.00 czy 8.00 rano.

o 8 wstane tylko zjeść pierwszy, lekki posiłek ocenie ile potrzeba mi jeszcze snu i po zjedzeniu przymkne oko zostawiłem własnie paredziesiąt wpisów w katalogach wiec pora spac:)

Coś ten wątek coś ucichł.
Czyżby nocne marki schowały się już pod kołdry ?

Ze względu na gospodarkę hormonami najlepsza pora na sen to 20-4. Nie każdy musi spać około 8h, to zależy od uwarunkowań genetycznych, zegara biologicznego i wieku. Ja już od ponad 3 miesięcy chodzę spać w granicy 3-5, ale od października już nie będę mógł sobie na to pozwolić

Ja przeważnie chodzę spać o 4-6 rano dlatego, że w nocy publiczne proxy lepiej działają oraz ogólnie internet mi szybciej chodzi :-)

Poniedziałek- czwartek zwykle około 23
piątek-sobota (a właściwie już niedziela) - 4-5

@Buzu -zasypiałeś kiedyś o 20 !!?

Buzu ja chyba tez nie będę mógł sobie pozwolić od października na takie ekscesy;)

Nie będę ukrywał że dla mnie najlepsza pora do pracy to 24:00 - 6:00 . Powodów jest kilka:
- nikt mi głowy nie zatruwa z rodziny (praca w domu), nikt nie chce siadać do kompa bo "coś ważnego" lub "Piotrek coś nie działa, weź sprawdź"
- mało newsów do czytania na portalach informacyjnych
- internet działa błyskawicznie
- laptop i komp stacjonarny wolny więc wygoda pracy

Przez dwa miesiące miałem urlop (tak sobie wymyśliłem), ale teraz czas na zmianę zegaru biologicznego i do roboty

kiedyś do 3/4 siedziałem, a spałem do 11/12, ale już gdzieś od 2 lat wprowadziłem sobie dyscyplinę i kładę się spać koło 23 a wstaje o 8

Ja swego czasu podobnie jak większość z Was. Nie było żadnych oporów przed siedzeniem do bladego światu i pobudek o zmroku.
To jednak nie miało sensu i od jakiegoś czasu staram się chodzić spać w okolicach 1 i wstawać o 8. O której bym nie zasnął, to budzik jest ustawiony na 7h snu, za jakiś miesiąc-półtora przestawię na 6:30h snu.

Pewnie się kiedyś zdarzyło